So integrierst du Wiederholung in deinen Alltag
So integrierst du Wiederholung in deinen Alltag
Es reicht nicht, die Prinzipien von gp365 nur zu verstehen – sie wollen erlebt, gelebt und verinnerlicht werden.
Das Hörbuch ist dein Werkzeug dafür. Es bringt die Prinzipien direkt in deinen Alltag – ohne Extra-Aufwand, ohne festen Termin. Im Auto auf dem Weg zum Stall. Beim Putzen. Beim Spaziergang. Einfach dann, wenn du einen Moment hast.
Warum das so wirkungsvoll ist
Warum das so wirkungsvoll ist
Gewohnheit. Substantiv, feminin [die]: das, was man immer wieder tut, sodass es schon selbstverständlich ist; zur Eigenschaft gewordene Handlungsweise.
Das Wichtigste auf einen Blick
Dein Gehirn liebt Routinen – was du oft genug wiederholst, wird automatisch. Ohne Aufwand. Ohne Überwindung.
Willenskraft ist die falsche Strategie – wer mit seiner Biologie arbeitet statt gegen sie, verändert ... Weiterlesen
Gut zu wissen
Frauen in Deutschland leben durchschnittlich, so die aktuellen Zahlen, 82,8 Jahre. Männer 78,1 Jahre. Wenn wir annehmen, dass mit 18 Jahren das Erwachsenenleben beginnt, hat jede und jeder rund 60 Jahre als Erwachsener. Ein wenig mehr, wenn man Glück hat. Das sind – 60 x 365 – über 20 000 Tage.
Über 20 000 Mal wachst du also auf, öffnest deine Augen und kannst entscheiden, was ... Weiterlesen
Was Mäuse uns verraten
Welche komplexen Prozesse im Gehirn ablaufen, wenn eine Gewohnheit entsteht, haben Wissenschaftler des Massachusetts Institute of Technology (MIT) erforscht.
Ann Graybiel, Professorin für Neurowissenschaften, versteckte ein Stück Schokolade in einem Labyrinth und ließ dann Ratten hindurchlaufen. Sobald sich die Klappe zum Labyrinth mit einem Ton öffnete, schnupperten die Tiere und erkundeten das Terrain, verliefen sich und kehrten um, bis sie schließlich die Schokolade fanden.
Die Wissenschaftler maßen mit Elektroden die Hirnaktivität und erkannten, dass diese die ganze Zeit erhöht war. Je öfter aber die Ratten das Labyrinth durchlaufen hatten, desto ... Weiterlesen
Gewohnheiten navigieren uns durchs Leben
Ohne Gewohnheiten wäre unser Gehirn offenbar überfordert von den Details des Alltags, deshalb streben wir nach ihnen.
Als die Ratten in Ann Graybiels Labor schließlich routiniert durchs Labyrinth liefen, erkannten die Forscher aber noch etwas anderes: ... Weiterlesen
Du musst dein Ändern leben
Im Labyrinth unseres Lebens, ähnlich dem, durch das die Ratten des MIT ihre Wege fanden, besteht aus unzähligen automatisch abgeschrittenen Pfaden, kleinen und unscheinbaren, die dennoch den Kurs unserer Existenz entscheidend bestimmen.
Dieser Prozess ist subtil, fast unsichtbar und doch von unschätzbarem Wert. Jede Gewohnheit, so klein sie auch sein mag, wie etwa die, eine Treppe statt des ... Weiterlesen
Fragen & Antworten
Das GladiatorPLUS-90-Tage-Programm ist ein 90 Tage dauerndes Coachingprogramm für Tierbesitzer – und vollständig kostenfrei. Es gibt keine versteckten Kosten, kein Kleingedrucktes und du hast auch keine Kreditkarte zur Anmeldung benötigt. Wir schenken dir dieses Programm, weil wir überzeugt sind, dass echte Veränderung nicht nur durch ein Produkt, sondern durch Wissen und die richtigen Routinen entsteht. Das Programm stellt kein medizinisches Behandlungskonzept dar und ersetzt keine tierärztliche oder therapeutische Betreuung.
Nein. Das Programm vermittelt Grundlagenwissen, Denkansätze und Routinen für den Alltag mit deinem Tier. Die GladiatorPLUS Milieufütterung kann eine schöne Routine sein. Ebenso GladiatorPLUS Mensch und g19 für dich selbst. Es ist jedoch keine Voraussetzung für die Teilnahme.
gp365 ist die Erfolgsformel hinter dem 90-Tage-Programm. Kein Trainingsplan, kein weiterer Ratgeber – sondern ein alltagstaugliches System aus Gewohnheiten, Prinzipien und einem klaren Ziel. Die Idee dahinter: Nicht die eine große Veränderung bringt dich weiter, sondern viele kleine, richtige Schritte – 365 Tage im Jahr.
Dein persönlicher Fahrplan zu deinem Ziel. Er besteht aus acht kleinen Gewohnheiten, die du täglich oder regelmäßig umsetzt – und die dich Schritt für Schritt deinem leuchtenden Stern näherbringen.
Dein leuchtender Stern ist dein Ziel – konkret, vorstellbar und aus dem Herzen formuliert. Nicht „Ich möchte, dass es meinem Pferd besser geht", sondern: „Mein Pferd lässt sich entspannt verladen". Je klarer dein leuchtender Stern, desto leichter findest du den Weg dorthin.
Prinzipien sind kraftvolle Leitsätze, die dir im Alltag Orientierung geben – wie innere Mitarbeiter, die für dich arbeiten. Jeden Montag bekommst du ein neues Prinzip als Impuls für deine Woche. Manche werden dich sofort packen. Andere brauchst du vielleicht erst später. Alle zusammen formen ein System, das dich trägt – durch die 90 Tage und darüber hinaus.
Das Workbook und alle Vorlagen – Leuchtender Stern, Dein Warum und der Positivkreislauf selbst – findest du im Programm-Ordner. Einfach herunterladen, ausdrucken und loslegen.
Fang kleiner an. Eine Gewohnheit, die du an schlechten Tagen nicht schaffst, ist keine Gewohnheit – sie ist ein guter Vorsatz. Reduziere, was nötig ist – aber hör nicht auf. Ein kleiner Schritt ist immer besser als keiner.
Das kennen alle – und es ist völlig normal. Drei Dinge helfen: Erstens, schau dir deine Startfotos an. Oft sieht man erst im Vergleich, wie viel sich schon getan hat. Zweitens, lies dir dein WARUM durch – den Grund, warum du angefangen hast. Drittens, mach die nächste Gewohnheit kleiner. Nicht aufgeben, sondern anpassen.
Ja, unbedingt. Dein Positivkreislauf soll mit dir wachsen. Wenn eine Gewohnheit nicht mehr passt oder sich eine bessere ergibt – tausche sie aus. Entscheidend ist nicht die perfekte Liste, sondern dass du dranbleibst.
Natürlich. Alle Webinare sind auf der jeweiligen Internetseite jederzeit abrufbar. Du verpasst nichts – schau einfach dann rein, wenn es für dich passt. Nur die Livecalls haben einen festen Termin.
Absolut – und sogar ausdrücklich erwünscht. Gemeinsam dranbleiben ist leichter. Empfehle das Programm einfach weiter. Es ist kostenlos und startet jederzeit.
Du hast noch Fragen?
Unser Expertenteam ist gern für dich und dein Tier da. Schreibe uns: beratung@gladiatorplus.com. Oder buche jetzt kostenlos einen Beratungstermin.
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