Tag 10
Starte deinen Positivkreislauf
Das Geheimnis hinter gp365? Der Positivkreislauf. Er verwandelt große Ziele in kleine, machbare Tagesroutinen. Hier erfährst du ganz praktisch, wie du deinen persönlichen Positivkreislauf startest.
Schaue dir jetzt die Videos an:
Was ist ein Positivkreislauf?
Was ist ein Positivkreislauf?
Ein Positivkreislauf ist dein persönlicher Fahrplan zu deinem Ziel – deinem, wie wir sagen, leuchtenden Stern. Er besteht aus acht kleinen Gewohnheiten, die du täglich umsetzen kannst und die dich deinem Ziel jeden Tag ein Stück näherbringen.
Das Beste: Du brauchst keine drei Stunden. 15-20 Minuten reichen auch schon beim ersten Mal, um deinen Positivkreislauf zu starten
So startest du deinen Positivkreislauf – Schritt für Schritt
So startest du deinen Positivkreislauf – Schritt für Schritt
Schritt 1: Definiere deinen leuchtenden Stern Dein leuchtender Stern = dein Ziel
Frage dich:
- Was möchtest du mit deinem Tier erreichen?
- Welches Problem willst du lösen?
- Wie soll euer gemeinsamer Alltag aussehen?
Beispiele:
- „Mein Pferd lässt sich entspannt verladen"
- „Mein Hund geht gut an der Leine, und wir sind ein Super-Team"
Deine Aufgabe: Schreibe deinen leuchtenden Stern konkret auf. Mache es messbar und vorstellbar.
Vorlage: Im Programm-Ordner findest du die Vorlage „Leuchtender Stern".
Schritt 2: Formuliere dein WARUM
Warum ist dir dieses Ziel wichtig?
Dein WARUM gibt dir Kraft, auch an schwierigen Tagen dranzubleiben.
Deine Aufgabe: Schreibe dein WARUM auf – ehrlich und aus dem Herzen.
Vorlage: Im Programm-Ordner findest du die Vorlage „Dein Warum".
Schritt 3: Finde deine acht Gewohnheiten
Jetzt wird es konkret: Welche acht Gewohnheiten bringen dich deinem Ziel näher?
Wichtig: Es geht nicht um große Aktionen, sondern um kleine, machbare Schritte.
Die Regel: Jede Gewohnheit muss so einfach sein, dass du sie auch an schlechten Tagen durchziehen kannst.
Deine Aufgabe: Überlege dir acht Gewohnheiten, die zu dir, deinem Tier und eurem Ziel passen. Sie müssen nicht neu für dich sein, das Neue kann auch sein: Sie regelmäßig zu machen.
Frage dich bei jeder Gewohnheit:
- Kann ich das realistisch jeden Tag oder regelmäßig machen?
- Passt das in meinen Alltag?
- Bringt mich das meinem Ziel näher?
Vorlage: Im Programm-Ordner findest du die Vorlage „Positivkreislauf“.
Schritt 4: Starte – und bleibe dran
Jetzt geht es los:
- Hänge deinen Positivkreislauf sichtbar auf (Kühlschrank, Stallspind, Badspiegel)
- Hake jeden Tag ab, was du umgesetzt hast. Wir haben auf unser ersten Positivkreisläufe immer Sternchen geklebt.
- Belohne dich für jeden erfüllten Tag
Wichtig:
Dein Positivkreislauf darf wachsen und sich verändern. Wenn eine Gewohnheit nicht mehr passt oder dich nicht weiterbringt – tausche sie aus.
Deine Unterlagen
Deine Unterlagen
Im Programm-Ordner findest du:
- Vorlage „Leuchtender Stern“ – für dein Ziel
- Vorlage „Dein Warum“ – für deine Motivation
- Vorlage „Positivkreislauf“ – für deine acht Gewohnheiten
- Unser Workbook, das alles ganz genau erklärt.
Deine Vorbilder
Deine Vorbilder
Ein Positivkreislauf verlangt nicht, dass du alles änderst. Stattdessen lädt er dich ein, genau hinzusehen: Was willst du wirklich? Was tut dir gut? Was bringt dich und dein Tier weiter?
Und dann beginnt die Magie: Kleine Schritte setzen größere in Gang. Gute Gewohnheiten ziehen weitere nach sich.
Und plötzlich merkst du: Es läuft wieder runder in deinem Leben.
Susis Positivkreislauf
Emmas Positivkreislauf
Antonias Positivkreislauf
Fragen & Antworten
Das GladiatorPLUS-90-Tage-Programm ist ein 90 Tage dauerndes Coachingprogramm für Tierbesitzer – und vollständig kostenfrei. Es gibt keine versteckten Kosten, kein Kleingedrucktes und du hast auch keine Kreditkarte zur Anmeldung benötigt. Wir schenken dir dieses Programm, weil wir überzeugt sind, dass echte Veränderung nicht nur durch ein Produkt, sondern durch Wissen und die richtigen Routinen entsteht. Das Programm stellt kein medizinisches Behandlungskonzept dar und ersetzt keine tierärztliche oder therapeutische Betreuung.
Dein persönlicher Fahrplan zu deinem Ziel. Er besteht aus acht kleinen Gewohnheiten, die du täglich oder regelmäßig umsetzt – und die dich Schritt für Schritt deinem leuchtenden Stern näherbringen.
Das Workbook und alle Vorlagen – Leuchtender Stern, Dein Warum und der Positivkreislauf selbst – findest du im Programm-Ordner. Einfach herunterladen, ausdrucken und loslegen.
Ja, unbedingt. Dein Positivkreislauf soll mit dir wachsen. Wenn eine Gewohnheit nicht mehr passt oder sich eine bessere ergibt – tausche sie aus. Entscheidend ist nicht die perfekte Liste, sondern dass du dranbleibst.
Kein Problem. Mache die Gewohnheit kleiner. Statt 30 Minuten Training: 5 Minuten. Statt jeden Tag: dreimal die Woche. Hauptsache, du bleibst dran.
Nein. Acht haben sich bewährt, weil sie überschaubar bleiben. Du kannst auch mit fünf starten – Hauptsache, du ziehst sie durch.
Ja! Dein Positivkreislauf darf mit dir wachsen. Wenn etwas nicht mehr passt, passe es an.
Du hast noch Fragen?
Unser Expertenteam ist gern für dich und dein Tier da. Schreibe uns: beratung@gladiatorplus.com. Oder buche jetzt kostenlos einen Beratungstermin.
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